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les troubles anxieux rendent malades

Groupes d’entraide mutuelle au Luxembourg

Les personnes souffrant d’un trouble anxieux cherchent et trouvent habituellement soutien et compréhension en premier lieu auprès de leur famille et de leurs amis. Il arrive cependant que les proches se sentent dépassés par ces problèmes ou que la personne ait honte de s’ouvrir à eux. Dans de tels cas, les personnes peuvent s’adresser à un groupe d’entraide mutuelle ou à un espace de discussion, appelés « forums », sur Internet.

Les groupes d’entraide au Luxembourg

Il existe au Luxembourg deux groupes d’entraide mutuelle pour les personnes qui présentent un trouble anxieux: la L.A.S.H. a.s.b.l. et la Panik.lu. Les deux groupes d’entraide accueillent des hommes et des femmes de tout âge et de toutes les couches sociales qui souffrent d’une anxiété morbide et irrationnelle. Les personnes concernées se retrouvent régulièrement pour discuter de leurs attaques de panique, de leurs phobies et/ou de leurs obsessions et des moyens pour les affronter. Les échanges d’expérience ont pour but de donner de l’espoir et du courage, d’offrir un soutien, de renforcer la confiance en soi, de rompre l’isolement social, de mettre en garde contre les risques de dépendance à l’alcool et aux médicaments, de développer et de mettre en pratique de nouvelles stratégies pour combattre la peur. Le soutien réciproque et l’accompagnement mutuel doivent permettre aux uns et aux autres d’admettre qu’ils ont un problème, de l’exprimer ouvertement et d’essayer d’y faire face avec courage, esprit d’initiative et engagement. Les groupes n’ont aucune intention d’entrer en compétition avec les professionnels de la santé psychique. Au contraire, ils précisent clairement l’un et l’autre que la participation aux rencontres qu’ils organisent ne saurait remplacer une thérapie. Ils se voient plutôt comme des organismes pouvant compléter un traitement suivi ailleurs. Les deux groupes ont un site web qui donne des informations sur les troubles anxieux. Les personnes intéressées peuvent également contacter l’administrateur responsable de l’un et de l’autre site par téléphone ou par e-mail.

Lëtzebuergesch Angscht Stéierungen Hëllef a Selbsthëllef (L.A.S.H. asbl)

Tél. : 59 45 90
B.P. 17, L-3205 Leudelange
www.lash.lu
secretariat@lashasbl.lu

Panik.lu

Tél. : 691 121 718
www.panik.lu
panik@pt.lu

Les forums Internet

A côté des groupes d’entraide « in vivo », où les participants se rencontrent en face-à-face, il existe, sur Internet, des espaces de discussion permettant aux personnes souffrant d’un trouble anxieux de demander conseil à d’autres personnes présentant ou ayant présenté un trouble anxieux. Les questions et les réponses sont conservées dans des archives que les personnes intéressées peuvent consulter à leur demande.
Appelés « forums », ces espaces ont comme particularités essentielles que les participants ne se voient pas et qu’ils n’ont pas de contacts directs entre eux. Pour accéder à un forum, il faut habituellement s’inscrire et créer un compte, accepter la charte du forum et se donner un pseudonyme. A chaque fois que l’on veut passer sur le forum, il suffit ensuite de s’identifier par son adresse e-mail et son mot de passe. Les forums sont de qualité très inégale. Les forums sérieux indiquent qui les a mis en place, ils exigent l’acceptation d’une charte qui précise les conditions de leur utilisation, et leur contenu est contrôlé par un modérateur (appelé webmaster).

Les forums gérés par la revue « Psychologies », le Club Doctissimo ou le groupe canadien Revivre répondent à ces critères. Ils comprennent entre autres des forums sur la gestion du stress, l’anxiété généralisée, les phobies spécifiques, l’Anxiété (la Phobie) sociale et la peur de conduire sa voiture.

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